Les symptômes généraux de la dépression Les signes physiques de la dépression La dépression ne se manifeste pas uniquement par des troubles émotionnels ; en effet, elle entraîne également des symptômes physiques visibles. Tout d’abord, une fatigue persistante est souvent signalée par les personnes touchées. En général, elles ressentent un épuisement constant, même après un
Comment reconnaître les symptômes de la dépression ? Lire la suite »
Dans un monde où les défis quotidiens peuvent parfois sembler accablants, il est essentiel de trouver des outils qui nous aident à renforcer notre confiance en nous et à cultiver une attitude positive. Les affirmations positives sont l’un de ces outils puissants. Dans cet article, nous allons explorer le pouvoir des affirmations positives pour les
Le Pouvoir des Affirmations Positives pour les Femmes Lire la suite »
Dépression : comment la thérapie cognitive et comportementale peut aider La dépression est un trouble mental courant qui affecte de nombreuses personnes au quotidien. Pour y faire face, il est essentiel d’adopter des solutions adaptées dès l’apparition des premiers symptômes. En effet, la thérapie cognitive et comportementale (TCC) constitue une méthode éprouvée permettant d’identifier et
La TCC qu’est ce que c’est? Lire la suite »
Comment la dépression affecte le cerveau La dépression est plus qu’un simple trouble de l’humeur. En effet, elle impacte profondément le cerveau en affectant plusieurs régions clés. Par exemple, l’hippocampe, responsable de la mémoire, rétrécit après une dépression prolongée. De plus, le cortex préfrontal, essentiel à la prise de décision et à la régulation des
Les impacts de la dépression sur le cerveau Lire la suite »
Techniques de respiration pour calmer l’esprit La dépression est une épreuve difficile qui peut affecter profondément notre bien-être mental et physique. Lors d’une crise de déprime liée à la dépression, des exercices de respiration comme la respiration profonde ou la cohérence cardiaque peuvent aider à retrouver un apaisement rapide. En se concentrant sur sa respiration,
Gérer la dépression : les stratégies pour soulager son être Lire la suite »
