Nadim

Je suis un passionné de la santé mentale et du bien-être, dédié à accompagner celles et ceux qui traversent des moments difficiles. Avec une solide expérience dans le travail social, j'ai consacré une grande partie de ma vie à soutenir les personnes en souffrance, les aidant à retrouver confiance et équilibre. Philanthrope dans l’âme, je crois profondément en la force de la résilience et au pouvoir du partage pour briser les tabous autour de la dépression.

À travers depression-et-sante.fr, mon objectif est simple : offrir des ressources claires, bienveillantes et accessibles pour que chacun puisse mieux comprendre la dépression et trouver des solutions concrètes pour avancer.

Je ne prétends pas avoir toutes les réponses, mais je m'engage à partager avec authenticité des conseils et des pistes, inspirés par des expériences réelles et des recherches sérieuses. Parce que personne ne devrait affronter cette épreuve seul.

Bienvenue ici, où chaque lecture est une étape vers un mieux-être.

AHH

Dépression chronique AAH : Guide détaillé

Dépression chronique AAH : Guide détaillé pour France, Suisse et Canada Dépression chronique AAH : Guide détaillé pour France, Suisse et Canada La dépression chronique AAH représente une forme sévère et persistante de dépression ayant des conséquences durables sur la vie quotidienne. Ce trouble, reconnu officiellement comme un handicap, ouvre l’accès à des allocations telles

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Se sentir mal

Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ?

Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ? Pourquoi je me sens mal alors que tout va bien ? Tu te demandes pourquoi tu te sens mal alors que tout va bien ? Tu n’es pas seul(e). En effet, beaucoup de personnes ressentent un mal-être inexpliqué même lorsque leur vie semble objectivement

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A vibrant, healthy fruit smoothie bowl topped with fresh berries, mango, and almonds.

Alimentation et santé mentale : le lien à ne pas sous-estimer

Alimentation et santé mentale : le lien à ne pas sous-estimer Alimentation et santé mentale : un lien puissant à ne pas négliger Autrefois séparées dans la médecine, la santé mentale et l’alimentation font aujourd’hui l’objet de nombreuses recherches. De plus en plus de spécialistes affirment que ce que nous mangeons influence directement notre humeur,

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sevrage antidépresseurs

Sevrage antidépresseur : durée, symptômes et conseils utiles

Sevrage antidépresseur : durée, symptômes et conseils utiles Sevrage antidépresseur : durée, symptômes et conseils pour un arrêt en douceur Arrêter un traitement antidépresseur est une étape importante dans le parcours de soin d’une personne souffrant de dépression. Toutefois, ce processus doit être encadré car il peut entraîner un sevrage antidépresseur, parfois délicat. Combien de

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Arrêt de travail dépression

Arrêt de travail dépression : durée, droits et démarches

Arrêt de travail pour dépression : droits, durée et démarches Arrêt de travail pour dépression : droits, durée et démarches Lorsqu’on traverse une période de dépression, il devient parfois impossible de continuer à travailler. En effet, la fatigue intense, la perte de motivation, les troubles du sommeil ou une mélancolie persistante peuvent rendre toute activité

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Pills spelling 'health' on a vibrant yellow background, symbolizing wellness.

Médicaments sérotonine sans ordonnance : solutions naturelles

Stimuler la sérotonine sans ordonnance : les solutions naturelles à connaître Quels médicaments pour la sérotonine sans ordonnance ? Tu te demandes s’il existe des médicaments pour la sérotonine sans ordonnance pour réguler ton humeur ou retrouver ton énergie ? La sérotonine, souvent surnommée « l’hormone du bonheur », joue un rôle crucial dans la

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A therapist engaging in a counseling session with a male patient to support mental health.

Les nouvelles thérapies contre la dépression en 2025

Nouvelles thérapies contre la dépression 2025 : avancées et innovations Nouvelles thérapies contre la dépression 2025 : avancées et innovations Les nouvelles thérapies contre la dépression en 2025 changent radicalement la manière dont les troubles de l’humeur sont pris en charge. En effet, grâce aux progrès de la recherche, de nombreuses méthodes innovantes, comme l’intelligence

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matin et dépression

Dépression et matin : pourquoi est-elle plus forte au réveil?

Pourquoi la dépression est plus forte le matin ? Explications et solutions Pourquoi la dépression est plus forte le matin ? Explications et solutions De nombreuses personnes souffrant de dépression matin constatent que leurs symptômes sont plus intenses au réveil. Se lever semble être un défi, l’énergie est absente et l’envie de commencer la journée

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Dépression et troubles digestifs : découvrez le lien entre l’intestin et le cerveau

Dépression et troubles digestifs : quel lien entre l’intestin et le cerveau ? Dépression et troubles digestifs : quel lien entre l’intestin et le cerveau ? De nombreuses études montrent un lien étroit entre la santé intestinale et la santé mentale. En effet, si vous souffrez de ballonnements, douleurs abdominales ou troubles digestifs, cela pourrait

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Quel est l’impact de la santé dentaire sur le bien-être psychologique ?  

Avoir un beau sourire est un véritable atout sur le plan social. Partout dans le monde, il facilite les interactions avec d’autres personnes. Le sourire a d’ailleurs une grande influence sur la première impression, que vous vous ferez de quelqu’un. Une souffrance muette se dissimule pourtant derrière chaque dent cassée, une gencive tuméfiée, ou une

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