Gérer la dépression : les stratégies pour soulager son être
Techniques de respiration pour calmer l’esprit La dépression est une épreuve difficile qui peut affecter profondément notre bien-être mental et physique. Lors d’une crise de déprime liée à la dépression, des exercices de respiration comme la respiration profonde ou la cohérence cardiaque peuvent aider à retrouver un apaisement rapide. En se concentrant sur sa respiration, […]
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