Nadim

Je suis un passionné de la santé mentale et du bien-être, dédié à accompagner celles et ceux qui traversent des moments difficiles. Avec une solide expérience dans le travail social, j'ai consacré une grande partie de ma vie à soutenir les personnes en souffrance, les aidant à retrouver confiance et équilibre. Philanthrope dans l’âme, je crois profondément en la force de la résilience et au pouvoir du partage pour briser les tabous autour de la dépression.

À travers depression-et-sante.fr, mon objectif est simple : offrir des ressources claires, bienveillantes et accessibles pour que chacun puisse mieux comprendre la dépression et trouver des solutions concrètes pour avancer.

Je ne prétends pas avoir toutes les réponses, mais je m'engage à partager avec authenticité des conseils et des pistes, inspirés par des expériences réelles et des recherches sérieuses. Parce que personne ne devrait affronter cette épreuve seul.

Bienvenue ici, où chaque lecture est une étape vers un mieux-être.

Arrêt de travail dépression

Arrêt de travail dépression : durée, droits et démarches

Arrêt de travail pour dépression : droits, durée et démarches Arrêt de travail pour dépression : droits, durée et démarches Lorsqu’on traverse une période de dépression, il devient parfois impossible de continuer à travailler. En effet, la fatigue intense, la perte de motivation, les troubles du sommeil ou une mélancolie persistante peuvent rendre toute activité […]

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Pills spelling 'health' on a vibrant yellow background, symbolizing wellness.

Médicaments sérotonine sans ordonnance : solutions naturelles

Stimuler la sérotonine sans ordonnance : les solutions naturelles à connaître Quels médicaments pour la sérotonine sans ordonnance ? Tu te demandes s’il existe des médicaments pour la sérotonine sans ordonnance pour réguler ton humeur ou retrouver ton énergie ? La sérotonine, souvent surnommée « l’hormone du bonheur », joue un rôle crucial dans la

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A therapist engaging in a counseling session with a male patient to support mental health.

Les nouvelles thérapies contre la dépression en 2025

Nouvelles thérapies contre la dépression 2025 : avancées et innovations Nouvelles thérapies contre la dépression 2025 : avancées et innovations Les nouvelles thérapies contre la dépression en 2025 changent radicalement la manière dont les troubles de l’humeur sont pris en charge. En effet, grâce aux progrès de la recherche, de nombreuses méthodes innovantes, comme l’intelligence

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matin et dépression

Dépression et matin : pourquoi est-elle plus forte au réveil?

Pourquoi la dépression est plus forte le matin ? Explications et solutions Pourquoi la dépression est plus forte le matin ? Explications et solutions De nombreuses personnes souffrant de dépression matin constatent que leurs symptômes sont plus intenses au réveil. Se lever semble être un défi, l’énergie est absente et l’envie de commencer la journée

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Dépression et troubles digestifs : découvrez le lien entre l’intestin et le cerveau

Dépression et troubles digestifs : quel lien entre l’intestin et le cerveau ? Dépression et troubles digestifs : quel lien entre l’intestin et le cerveau ? De nombreuses études montrent un lien étroit entre la santé intestinale et la santé mentale. En effet, si vous souffrez de ballonnements, douleurs abdominales ou troubles digestifs, cela pourrait

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Quel est l’impact de la santé dentaire sur le bien-être psychologique ?  

Avoir un beau sourire est un véritable atout sur le plan social. Partout dans le monde, il facilite les interactions avec d’autres personnes. Le sourire a d’ailleurs une grande influence sur la première impression, que vous vous ferez de quelqu’un. Une souffrance muette se dissimule pourtant derrière chaque dent cassée, une gencive tuméfiée, ou une

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Proche en dépression, le mode d’emploi

Aider un proche en dépression : un guide complet et détaillé Aider un proche en dépression : un guide complet et détaillé En effet, la dépression, bien plus qu’une simple tristesse passagère, est une maladie complexe qui peut bouleverser la vie d’une personne et de son entourage. Par conséquent, se sentir impuissant face à la

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Pourquoi votre cerveau vous joue des tours et comment reprendre le contrôle?

Votre cerveau vous raconte des histoires en permanence. Il exagère, il dramatise, il invente des scénarios catastrophe qui n’existent même pas. Et le pire ? Vous tombez dans le piège à chaque fois. Un message sans réponse ? Il vous fait croire que l’autre vous déteste. Une erreur au travail ? Il vous assure que

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Therapist takes notes as client sits on a sofa during a psychotherapy session.

Les thérapies contre la dépression: laquelle choisir?

Quelle thérapie choisir en cas de dépression ? Comparatif des approches Quelle thérapie choisir en cas de dépression ? Comparatif des approches Lorsqu’une personne souffre de dépression, choisir la thérapie adaptée peut être un véritable défi. En effet, chaque individu réagit différemment aux traitements. Ainsi, une approche efficace pour l’un peut ne pas convenir à

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